悩める女性の処方箋!泣くほど辛い片思いへの対処法7選

「彼のことが好きすぎて涙が出てくる……。」こんな泣くほど辛い片思いをしていませんか?片思いをしていると、相手に自分の思いが伝わらないもどかしさで、心が締め付けられて泣きたくなりますよね。

「いつまでも泣いていてもしょうがない」と思っていても、涙が止まらないのがまた辛いところ。

でも安心してください。今回は、そんな泣くくらい辛い片思いへの対処法を7つ紹介します。この記事を参考にしていただければ、辛い涙とおさらばできますよ。

片思いがなぜ泣くくらい辛いのか

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片思いの時間が長くなってくると、片思いが辛くなります。なぜなら、片思いの相手との関係性が現実的になってくるからす。

片思いをしたばかりの頃は、好きな彼と何かあるたびに、ドキドキワクワクして幸せなはず。辛さより好きな人ができた喜びや、好きな人とやり取りできる幸せが勝っているからです。

ところが、片思いの時間が長くなってくると、「彼への気持ちが募っているのに彼が自分の気持ちに応えてくれない」という思いが強くなります。

その結果、「本当にこの人と付き合えるのかな?」とネガティブになってしまい、彼の行動全てに傷付いたり、自信を失ってしまったりし、泣くくらい辛くなるのです。

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泣くくらい辛い片思いへの対処法

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では、泣くくらい辛い片思いへの対処法はあるのでしょうか?安心してください。泣くくらい辛い片思いへの対処法はあるんです。

泣くくらい辛い片思いへの対処法には、「自分の気持ちと向き合う方法」「辛い気持ちをかわして楽にする方法」「片思いを強制的に終わらせる方法」の3種類の方法があります。具体的な方法は以下の通りです。

自分の気持ちと向き合う方法
  • 気が済むまで涙を流す
  • 相談してみる
辛い気持ちをかわして楽にする方法
  • 楽しいものを見て笑う
  • 気分転換をする
  • イメチェンをする
片思いを強制的に終わらせる方法
  • 諦めて距離を置く
  • 勇気を出して、告白する

それでは、次からそれぞれの対処法について、具体的に紹介していきます。

泣くくらい辛い片思いへの対処法① 気が済むまで涙を流す

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泣くくらい辛い片思いへの対処法1つ目は、気が済むまで涙を流すことです。泣きたいという感情を無理やり抑えると、かえって辛い気持ちがこみ上げてきてしまいます。

自分の気持ちと向き合わず、「辛い」「泣きたい」という感情に蓋をしていたらいつまで経っても気持ちは晴れません。なので、泣きたいときは思いっきり泣きましょう

また、泣くことで心を安定させ、辛さを軽減するホルモンが分泌されます。泣くことに片思いの辛さや負担を軽減する働きがあるのです。

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泣くくらい辛い片思いへの対処法② 相談してみる

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泣くくらい辛い片思いへの対処法2つ目は、相談をしてみることです。泣くくらい辛い気持ちを、友人などに相談してみましょう。

相談するだけでも気持ちが和らぎますし、自分の気持ちが整理されて、落ち着くこともあります。

相談する相手が思いつかない場合や、友人に相談するのが恥ずかしいなら、占いの先生などの第三者に相談するのもありです。占いの先生は、恋愛の相談について親身になって聞いてくれますよ。

泣くくらい辛い片思いへの対処法③ 楽しいものを見て笑う

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泣くくらい辛い片思いへの対処法3つ目は、楽しいものを見て笑うことです。泣くくらい辛いマイナスの感情を、「笑う」というプラスの感情で相殺するのです。

たとえ作り笑いだとしても、笑うと脳は楽しいと認識します。なので、泣くくらい辛いと感じる時こそ、笑うことで辛い感情を打ち消すことができるのです。

そして、笑うことには筋肉の緊張をほぐす効果もあります。特に泣くくらい辛いと感じている時には筋肉が緊張しているので、笑うことによって体をリラックスさせることができるのです。

とはいえ、泣くくらい辛いのに無理に笑うのは至難の業。だからこそ、バラエティ系のYouTubeなどを見て笑うのがおすすめです。

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泣くくらい辛い片思いへの対処法④ 気分転換をする

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泣くくらい辛い片思いへの対処法4つ目は、気分転換をすることです。泣くくらい辛い時に大切なことは、彼のことを考える隙間を作らないことです。

そこで、気分転換にスポーツやショッピングをして、彼のことを考える余裕を作らないようにしてみましょう。きっと「あれ?私ってこんなに笑顔になれるんだ」とびっくりするはずですよ。

特にオススメなのは、気の合う友人数名とお出かけすること。1人でやる趣味などは、どうしても一息ついた時に彼のことが頭をよぎってしまうので、おすすめできません。

泣くくらい辛い片思いへの対処法⑤ イメチェンしてみる

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泣くくらい辛い片思いへの対処法5つ目は、イメチェンしてみることです。彼の好みの姿にイメチェンすることで彼の気をひけるかもしれませんが、効果はそれだけではありません。

イメチェンは心を明るく前向きにします。特に、女性は自分を着飾るとエネルギーに満ち溢れるものです。

さらに、女性として魅力的になる素敵なものをまとえば、自信がつくというおまけ付き。自分に自信が持てなくて泣きたい時こそ、思い切ってイメチェンしてみましょう。

泣くくらい辛い片思いへの対処法⑥ 勇気を出して告白する

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泣くくらい辛い片思いへの対処法6つ目は、勇気を出して告白することです。告白して片思いの悩ましい気持ちにカタをつけてしまうという方法です。

片思いで辛い思いをしていても、行動しているかどうかで天と地の差があります。なので、少しでも「脈があるな」と感じた場合には、少し強引にでも行動してみましょう

何もしていないのに、ただ「辛い」と嘆くのはもったいないです。また、努力次第では彼と恋人の関係になるという最高の結果が待っている場合も。まずは接点を探すところから始めてみるといいですよ。

泣くくらい辛い片思いへの対処法⑦ 距離を置く

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泣くくらい辛い片思いへの対処法7つ目は、諦めて相手と距離を置くことです。相手に彼女がいたり、すでに一度振られてしまっていたりして可能性を感じない時は、諦めて距離を置くことも一つの方法です。

可能性を感じないのに、日々辛さに耐えていると心が壊れてしまいます。心が壊れてしまっては新しい恋を探すこともできませんので、SNSを見ないようにするなど、彼と距離を取ってください。

彼を愛する気持ち、彼を優先したいという気持ちは非常によくわかりますが、優先すべきは自分です。自分が壊れてしまう前に、身を引くことも一つの方法として検討しましょう。

まとめ

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泣くくらい辛い片思いへの対処法を、タイプ別に分類すると以下の通りです。

自分の気持ちと向き合う方法
  • 気が済むまで涙を流す
  • 相談してみる
辛い気持ちをかわして楽にする方法
  • 楽しいものを見て笑う
  • 気分転換をする
  • イメチェンをする
片思いを強制的に終わらせる方法
  • 諦めて距離を置く
  • 勇気を出して、告白する

片思いが辛すぎて泣きたくなるのは、相手との距離感が現実的に感じられてしまうからです。また、感じとれてしまった距離感が自尊心を傷つけたり、悲しみの感情を奮い立たせたりするのが厄介ですよね。

でも、泣くくらい恋に悩んでいるあなたは、今とっても貴重な機会の真っ只中にいます。だって、泣きたくなるほど思いを寄せられる相手に出会えることって、そうそうありませんよね?

片思いの喜びを噛みしめつつ、辛くて涙が溢れてきたらいつでもこの記事に戻ってきてください。その時は、あなたの悲しみを和らげるサポートをさせていただきます。